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夏季氣溫炎熱

容易使駕駛人

在駕車(chē)途中感到疲勞

如果出現閉眼、犯困、精神渙散等情況

事故風(fēng)險率就會(huì )直線(xiàn)上升

造成無(wú)法挽回的后果

疲勞駕駛的危害

駕駛者在疲勞狀態(tài)下，可能會(huì )感到視野變得模糊不清，腰部和背部疼痛不適，動(dòng)作顯得遲鈍笨拙，手腳出現腫脹感，同時(shí)還會(huì )出現注意力不集中、反應遲緩、思維不連貫、精神狀態(tài)渙散、焦慮情緒和急躁不安等問(wèn)題。若在這樣的狀態(tài)下繼續駕駛，極有可能引發(fā)交通事故。疲勞駕駛所帶來(lái)的危害主要體現在以下幾個(gè)方面：

輕微疲勞：駕駛人處于輕微疲勞時(shí)，會(huì )出現換檔不及時(shí)、不準確。

中度疲勞狀態(tài)下，駕駛者可能會(huì )表現出動(dòng)作遲緩，有時(shí)甚至會(huì )出現忘記進(jìn)行操作的情況。

在重度疲勞狀態(tài)下，駕駛者常常會(huì )無(wú)意識地操控車(chē)輛，或者出現短暫的睡眠狀況；在極端情況下，甚至可能完全喪失對車(chē)輛的控制能力。

這些情況下駕車(chē)上路

駕駛人不能及時(shí)

發(fā)現和準確處理突發(fā)情況

極易引發(fā)嚴重的交通事故

如何預防疲勞駕駛？

充足的睡眠是緩解和驅散人體疲勞的絕佳方式。因此，確保足夠的睡眠對于眾多駕駛者來(lái)說(shuō)尤為關(guān)鍵，這便需要駕駛者培養良好的生活習慣，確保有充足的睡眠時(shí)間。

日間連續駕駛時(shí)間不宜超過(guò)四小時(shí)，在長(cháng)時(shí)間駕駛時(shí)，務(wù)必挑選安全區域停車(chē)進(jìn)行休息，休息時(shí)間應不少于二十分鐘；若需夜間駕駛，連續駕駛時(shí)間則不宜超過(guò)兩小時(shí)。在行車(chē)途中，若感到疲勞或困倦，應立即采取相應措施，待疲勞困倦感消除后，方可繼續駕駛。

夜深人靜時(shí)分以及午后三點(diǎn)至四點(diǎn)，人體往往容易感到疲倦，常伴有打盹和注意力不集中的現象，因此建議在這段時(shí)間內最好不要駕駛。

在高速行駛過(guò)程中，切勿持續注視公路中央的標線(xiàn)，務(wù)必與前方車(chē)輛保持適當的安全間隔。

開(kāi)車(chē)時(shí)應避免長(cháng)時(shí)間維持同一姿勢，以防肌肉變得僵硬并引起疲勞，此時(shí)可以適當改變坐姿以緩解。一個(gè)更為穩妥的做法是在確保安全的情況下停車(chē)，然后下車(chē)活動(dòng)腰部、腿部以及頸肩等部位的肌肉，以此來(lái)提振精神。

在駕駛過(guò)程中若感到疲倦或昏沉，可以喝一些冰鎮的水或者咖啡來(lái)提振精神。同時(shí)，涂抹風(fēng)油精，進(jìn)行深呼吸，這些方法有助于保持頭腦清醒，緩解疲勞感。

車(chē)內溫度過(guò)高或過(guò)于宜人，可能會(huì )讓人感到困倦，這時(shí)可以適當打開(kāi)車(chē)窗讓冷風(fēng)流通；或者調整車(chē)內空調，降低溫度，以此來(lái)減輕困意。

疲勞駕駛的危害不容小覷

每一位駕駛人都應時(shí)刻保持警惕

出行前

合理規劃行程，保證充足休息

行車(chē)中

嚴格遵守交通規則

科學(xué)安排駕駛和休息時(shí)間