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朝“問(wèn)”健康丨假期出行健康事項哪些要注意？健康提示來(lái)了

國慶節與中秋節的假期馬上就要來(lái)臨了，好多朋友都有著(zhù)出行的打算，不管是回故鄉與家人團聚，還是到外面去游玩，健康以及安全地出行都是絕對不能少的。

鑒于各個(gè)地方的氣候特征存在差異，飲食的風(fēng)味也大不相同，加之旅途之中人容易感到勞累疲倦，所以一些輕微的病癥就容易趁著(zhù)身體虛弱的時(shí)候侵入。需要科學(xué)地配備好小藥箱，以此為出行時(shí)的健康提供保障。

呼吸道疾病流行

個(gè)人防護要做好

當下正處于季節相互交替的時(shí)候，這也正是流感以及其他呼吸道方面疾病的高發(fā)階段。在車(chē)站這類(lèi)人員密集的場(chǎng)所之中，究竟應該怎樣去進(jìn)行防范呢，？

外出旅行之前，準備好口罩、消毒濕巾、免洗洗手液之類(lèi)用品。在人員密集的場(chǎng)所當中，全程都要佩戴口罩，勤洗手，以此保持手部衛生。在旅途期間，盡可能減少在公共交通工具上與他人長(cháng)時(shí)間對話(huà)，防止口鼻、口口相對 。

北京大學(xué)第一醫院呼吸乃及危重癥醫學(xué)科主任醫師馬靖稱(chēng)，針對感冒抑或是流感，我們存有各異的建議。要是是以流感作為主要表現，出現發(fā)燒以及全身疼的狀況，我們能夠采用一些含有對乙酰氨基酚成分的藥物，主要發(fā)揮止疼以及退燒的作用就行。要是患上感冒，諸如呈現打噴嚏流鼻涕、鼻子堵塞、嗓子疼痛或者存在一些咳嗽的癥狀，可以購置一些酚麻美敏片或者氨酚偽麻美芬片等。

暈車(chē)藥提前服

兒童用藥需謹慎

不管是自己駕車(chē)出去，還是搭乘別的公共交通車(chē)輛，對于那些容易出現暈車(chē)、暈船以及暈機現象的人來(lái)，都得提前準備好暈車(chē)藥或者暈車(chē)貼。而怎么正確地去使用它們，聽(tīng)聽(tīng)醫生是怎么講的。

醫師告誡，就暈車(chē)藥而言，可以于出發(fā)之前的0.5至1小時(shí)的這個(gè)時(shí)間段去進(jìn)行服用，要是使用暈車(chē)貼的這種情形，那么就需要更提前去進(jìn)行貼敷。至于兒童用藥，必須遵照醫囑，不能夠盲目地用藥。

北京大學(xué)第一醫院藥劑科副主任藥師周雙稱(chēng)，對于小朋友，尤其是6歲以下的小朋友而言，其中樞神經(jīng)發(fā)育尚未十分完全。若沒(méi)有特殊且既往較為嚴重的暈車(chē)狀況，不建議服用暈車(chē)藥。要是既往存有比較嚴重的暈車(chē)經(jīng)歷，依據具體年齡、體重情形，可就醫以選擇適宜的藥物及劑量 。

那些選擇自駕出行的人，醫生提醒說(shuō)，有些藥物會(huì )對駕駛安全產(chǎn)生影響。在用藥之前，務(wù)必要仔細閱讀說(shuō)明書(shū)，要是藥品說(shuō)明書(shū)確切提到“服用本品后不得或者不建議駕駛機動(dòng)車(chē)、從事高空作業(yè)以及操作精密儀器”這樣的字樣，那就建議服藥之后乘坐公共交通去出行。

出現意外傷害不要慌

首先這樣做

于出游高峰期之為假期之際，設在途中之際出現諸如摔傷、擦傷此類(lèi)種種突發(fā)狀況情狀，那應該以怎樣的方式予以處理呢 ？

出行之前，醫生給出這樣的建議，能夠拿去攜帶碘伏棉簽，其作用是給傷口消毒，使用期間要輕輕的去擦拭傷口。與此同時(shí)，還能夠準備一些創(chuàng )可貼，其意義是以用于小傷口的包扎，從而達到防止傷口受到感染的目的。

北京大學(xué)第一醫院急診科擔任副主任醫師職位的李曉晶表示：先是，瞧瞧有無(wú)大出血的狀況，有無(wú)骨折方面的問(wèn)題。要是發(fā)覺(jué)已然無(wú)法行動(dòng)，別驚慌失措，借助身旁的工具乃至樹(shù)枝進(jìn)行捆綁，隨后及時(shí)前往就醫，防止出現進(jìn)一步的損傷。還有一個(gè)特別需要提示的是，倘若摔傷之后出現腫脹，處于這種情形下務(wù)必要采用冰敷、冷敷的方式，絕對不能進(jìn)行熱敷，這一點(diǎn)是極其重要的。

假期嘗鮮

飲食安全要注意

假期于外享用美食之際，開(kāi)心之時(shí)切莫忽略腸胃健康，建議預先準備一些針對消化不良、胃痛腹瀉的藥物，用以防備不時(shí)出現的需求，更得留意飲食方面的細節。

不吃未燒熟煮透的肉、蛋、豆角等食物。

倡導“公勺公筷”“分餐制”等文明健康生活方式，杜絕浪費。

食品在被打開(kāi)包裝之后，應該要盡快地吃完，不去食用那些食品與飲品，也就是那些已經(jīng)腐敗變質(zhì)的，還有超過(guò)保質(zhì)期的 。

不采摘、食用野生蘑菇和野生植物。

在海鮮產(chǎn)地品嘗美味時(shí)，務(wù)必確認新鮮度。

李曉晶表示，大家常常會(huì )準備的東西，像黃連素、蒙脫石散之類(lèi)。要是一天之中不間斷地處于腹瀉狀態(tài)，并且感覺(jué)四肢沒(méi)有力氣，還伴隨著(zhù)發(fā)燒情況，在這個(gè)時(shí)候就得及時(shí)前往就醫 。

(央視新聞客戶(hù)端)