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中新經(jīng)緯9月22日新聞報道，22日，國家衛生健康委員會(huì )組織了關(guān)于“時(shí)令節氣與健康”的發(fā)布會(huì )。中國疾病預防控制中心研究員韓俊在會(huì )上強調，需要密切注意旅行目的地的疾病發(fā)生狀況和相關(guān)部門(mén)發(fā)布的風(fēng)險信息。對于前往海外旅行的人員，必須了解當地是否存在基孔肯雅熱、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等傳染病的傳播情況，并且要提前采取相應的預防措施。

發(fā)布會(huì )的現場(chǎng)，有媒體人進(jìn)行咨詢(xún)，關(guān)于即將到來(lái)的國慶假期，眾多民眾打算外出活動(dòng)，詢(xún)問(wèn)在出行期間怎樣實(shí)施健康保護措施？

中國疾控中心研究員韓俊表示，國慶假期即將來(lái)臨，人口遷徙活動(dòng)加劇，走親訪(fǎng)友和外出觀(guān)光活動(dòng)變得活躍，在此有幾個(gè)關(guān)于飲食起居、出行方面的健康建議分享給大家。

必須事先制定周密計劃，充分做好安全措施，持續關(guān)注目標地的疫情發(fā)展狀況以及官方發(fā)布的健康警示信息。對于前往海外旅行的人員，需要了解當地是否存在基孔肯雅熱、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘這類(lèi)傳染病的傳播現象，并提前采取相應的預防措施。

需要留意目的地的氣候狀況，依據當地氣溫調整著(zhù)裝。前往蚊蟲(chóng)聚集的區域，最好穿著(zhù)淺色長(cháng)袖上衣和長(cháng)褲，同時(shí)使用驅蚊藥液。清晨和黃昏時(shí)段，避免在雜草叢生的地帶逗留過(guò)久。

注意不要吃未經(jīng)加熱的食品，肉類(lèi)和海鮮必須完全煮熟，水果在食用前要清洗干凈，避免飲用未煮沸的水，外出時(shí)按時(shí)進(jìn)餐，切忌過(guò)量飲食，大量出汗時(shí)需適量補充鹽分，以維持身體水分和電解質(zhì)的穩定。

入住酒店時(shí)，務(wù)必打開(kāi)窗戶(hù)讓空氣流通，仔細查看床鋪是否潔凈，同時(shí)確認衛生間有無(wú)異味，可以自行攜帶毛巾等個(gè)人物品，或者用消毒濕巾擦拭高頻接觸的物件，以此達到消毒目的。外出時(shí)，要隨身攜帶常備藥品，以及消毒濕巾、紙巾、免洗洗手液等消毒物品，加強物品的清潔消毒工作，從而培養良好的衛生意識。

返回住處后需加強身體狀況關(guān)注，一旦顯現發(fā)燙、咳喘、排泄異常、皮膚出現紅點(diǎn)等情形，須速往醫療場(chǎng)所檢查，同時(shí)需向醫務(wù)人員說(shuō)明過(guò)往區域及膳食狀況，以便于進(jìn)行診斷和追蹤。

韓俊提醒，若在動(dòng)身前顯現出高燒、嗓子疼或排泄異常等傳染病典型表現，最好推遲旅程。同時(shí)祝愿各位能享受一個(gè)安穩、強健、愉悅的國慶假期。(中新經(jīng)緯APP)