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國家衛生健康委舉行新聞發(fā)布會(huì )介紹時(shí)令節氣與健康有關(guān)情況。

中國疾控中心研究員韓俊表示，國慶假期即將來(lái)臨，人員流動(dòng)加劇，走親訪(fǎng)友和外出旅游活動(dòng)顯著(zhù)增加。在此期間，有幾個(gè)關(guān)于衣食住行方面的健康建議提供給各位。

要提早安排行程，做好安全措施。持續關(guān)注旅行地的疫情發(fā)展狀況，以及相關(guān)機構公布的健康警示信息。如果選擇去海外旅行，需要了解當地流行哪些傳染病，包括基孔肯雅熱、登革熱、寨卡、瘧疾、猴痘等，并且事先做好相應的預防工作。

其次要留意旅行地的氣候狀況，依據當地氣溫調整著(zhù)裝。前往蚊蟲(chóng)聚集的區域，最好穿著(zhù)素色長(cháng)袖上衣和長(cháng)腿褲子，并且噴灑防蚊藥水，清晨和黃昏時(shí)避免在雜草叢生的地帶逗留過(guò)久。

三是拒絕生食寒涼之物，肉類(lèi)海鮮必須完全熟透，水果清洗后才能食用，不飲未煮之水，旅途中按時(shí)進(jìn)餐，切忌過(guò)量，大量出汗時(shí)適量補充鹽分，維持水與電解質(zhì)穩定。

入住酒店時(shí)，需要打開(kāi)窗戶(hù)進(jìn)行空氣流通，同時(shí)確認床鋪的潔凈程度，并留意衛生間是否存在異味?？梢宰孕袛y帶毛巾等個(gè)人用品，或者使用消毒濕巾清潔遙控器等常用物品。外出時(shí)，應當隨身攜帶常用藥物以及消毒濕巾、免洗洗手液等消毒產(chǎn)品。務(wù)必對物品進(jìn)行清潔消毒，并且培養良好的個(gè)人衛生習慣。

返回住所后需注意身體狀況。若有體溫異常、呼吸道不適、消化道反應或皮膚異常等情況，應立即前往醫療機構檢查，同時(shí)向醫生說(shuō)明出行區域及飲食情況，以便于診斷。

最后告訴大家，假如動(dòng)身前顯現發(fā)燙、嗆咳或排泄等流行病征候，最好先不啟程。祝愿各位度過(guò)一個(gè)安穩、強健、舒坦的十一假期。

（總臺央視記者 楊陽(yáng) 史迎春）